【やっぱロングランにはびわ湖が最高】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年9月15～28日の記録

　2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は52歳。
　2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2024年3月のびわ湖マラソンの2時間54分台。

◆総　評◆
　2週間分のランニングをまとめた。後半の1週間は抜く週。
　19日（金）に滋賀に帰った。やっぱロングランにはびわ湖がええわ。
　週間走行距離は、最初の週はラン51 km＋バイク23 km。2週目はラン24 kmのみ…。

◆インターバル走◆
　月曜に久々の1km×5本。
　最初の1本は、軽く走ったわりにはまあまあだったのに、そこからだんだん遅くなっていくダメパターン。プレートシューズでこれではいかんなあ…。
　寝坊、寝違え、午後から用事など、やめたい事情満載だったが、やってよかったかな。

見事な前傾ラップ…

◆閾値走◆
　仕事の都合で在宅勤務がインターバル走の翌日のみだったので、閾値走ができなかった。帰宅ジョグをポイント練代わりにしようと思ったが、信号の多いコースではやはり無理だった…。
　平日に、在宅勤務の日しかポイント練ができないと、こうなってしまう。少々遅くなっても、家に帰ってからポイント練をできないとダメだな。

◆ロングジョグ◆
　滋賀に帰ってびわ湖をロングジョグ。気温が下がって曇り。久々に3時間走ができた。
　信号がなく、平坦な歩道を15 km以上とれるのは、びわ湖岸ならでは。やっぱロング走にはびわ湖が最高やな。

びわ湖最高

◆まとめ◆
　22～28日は滋賀に帰ったので抜く週だった。にしても、日曜～木曜までランオフになってしまい、走行距離が24 kmではドモナラズだ。それぞれの日には、それぞれ走れなかった理由があるんだけど、なんとかせんとなあ。


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