【中央競馬予想と与太話】天保山ステークス（2020）～30年前にオープンした水族館～

　GIの連戦も終わり、今週から函館が開幕。夏だ。しかし、阪神・東京の2週目から函館が始まるのは気持ち悪い。

　そんな土曜の阪神メインは天保山S。この時期の土曜メインに定着しているダートのオープン特別だ。
　天保山と言えば海遊館。1990年にオープンした大型水族館だ。もう30年も経つとは、私も年を取るはずだ。それまでの個別展示のイメージを覆す、大型水槽には目を奪われたものだ。いまは各地にこの手の水族館ができたが、その先駆けの一つと言えるだろう。
　20数年ぶりに、子どもたちを連れていったのがもう6年前。当時は「水族館、行く行く～」とノリノリでついてきてくれたが、いまは誘っても「ええわ～」と言われてしまいそうだ…。

天保山と言えば海遊館

　レースにいってみたい。
　16頭のフルゲートが揃った。本命は◎デターミネーション。明日は雨予報。重馬場適性を見込んでの本命だ。阪神ダートも2戦2勝。連勝で重賞戦線へ。
　推奨穴馬はバティスティーニ。雨馬場はよさそう。


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【お父さんの週末料理】2020年6月6～9日～麻婆三昧～

　わが家では土曜、日曜の料理は主に父（私のこと）が担当している。そのメニューを絶賛（？）公開中。
　家族構成は父（40代後半）、母（年齢非公表）、娘（中1）、息子（小4）の4人。
　今週は月、火と在宅勤務。子どもたちの学校が本格的に再開された。

　6月6日（土）　

息子の野球があった。「いつものこと」があるとホッとする。

◆朝・昼ご飯◆
　朝と昼は妻がチャーハンや餃子などを出してくれた。お陰でゆっくり走れた。

餃子。羽つき

◆晩ご飯◆
　春巻きの皮で巻き巻きする予定だったが、間違って生タイプの皮を買ってしまい、巻けなかった…。焼き豚とミートソースと野菜を盛って、各自で食べた。息子がミートソースを気に入った。
　娘が手作りピザを作った。生地から作る本格メニューだ。オーブンのレシピを見て、トッピングも自分で考えた。結果は大成功！ ずいぶん料理上手になった。
　他はスープ。

娘が生地から作ったピザ。大成功！

焼豚やミートソースを盛った

　6月7日（日）　

この日も息子の野球。日常が戻ってきた。

◆朝・昼ご飯◆
　朝は前日に作り置いたイカの炒め物。イカが安かったので、久しぶりに購入。ちょっと辛かったか。
　他はサラダとご飯。

　昼は娘がお好み焼きに挑戦したが、何と失敗。「だし汁200 mL」と書いてあるところに、白だしを200 mL入れてしまったのだ。白だしを水で薄めたものがだし汁とは知らなかったらしい。まあ、確かに紛らわしいけど…。めちゃめちゃ塩辛かった。

◆晩ご飯◆
　金目鯛と鰈（かれい）のアラが安かったので、煮付けにした。金目鯛の頭が四つあったので、みんな一つずつ食べたら、息子と妻が苦戦。お箸を上手に使えるようになりましょう。
　他はサラダ、スープ、ご飯、豚レバー。

金目鯛と鰈の煮付け

　6月8日（月）　

妻も私も在宅勤務。子どもたちは弁当持参で登校。

◆朝・昼ご飯◆
　朝は妻がおにぎりなどを作ってくれた。
　昼は子どもたちはお弁当。私も同じものを家で食べた。

◆晩ご飯◆
　土曜に間違えて買った春巻きの皮を使って、ラザニアもどきを作った。ミートソースの残り、春巻きの皮、トマト、溶けるチーズを重ねてトースターでチン。春巻きの皮がラザニア風に仕上がる。好評だったが、娘はまた頭痛が出て食欲なし。もっと体を動かしましょう…。
　他はトマーボー、サラダ、スープ。トマーボーは麻婆の肉ダネにトマトを加え、スープと片栗粉でとじた、オリジナルメニュー。なかなか上手くできた（自画自賛）。

ラザニアもどき

トマーボー。われながら上出来

　6月9日（火）　

子どもたちはこの日も弁当。妻は午後から出勤。私は在宅勤務。

◆朝・昼ご飯◆
　朝は妻がいつも通りおにぎりなどを出してくれた。
　昼はお弁当。私は家で弁当を食べた。ありがとうございます。

子どもたちのお弁当。息子がとても楽しみにしていた

◆晩ご飯◆
　トマーボーと同じ肉ダネで、マーボーナスを作った。陳建一氏のレシピだ。ひと手間かかるが、ナスを素揚げするとワンランクアップの仕上がりになる。ご飯に乗っけて丼にした。ピリ辛が苦手だった娘が「美味しい」と高評価。辛いものも少しずつ大丈夫になってきた。
　他はトマーボー、サラダ、スープ、ご飯。

マーボーナス。素揚げがポイント

◆作り置き◆
　トマトの季節だ。というわけで鶏肉入りラタトゥイユを作った。トマトの種類によるのか、かなり水分が多く出た。明日から食べてください。

鶏肉入りラタトゥイユ

◆番外編◆
　料理上手になった娘に、寒天とあんこと新しいまな板を買った。どんどん作って、どんどん料理上手になってください。

娘がずいぶん料理上手になった

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【お父さんの週末料理】2020年5月29～6月3日～ラーメンのテイクアウト～

　わが家では土曜、日曜の料理は主に父（私のこと）が担当している。そのメニューを絶賛（？）公開中。
　家族構成は父（40代後半）、母（年齢非公表）、娘（中1）、息子（小4）の4人。
　今週は金、月、火、水と在宅勤務。子どもたちの学校が半ドンなので、昼ご飯もみんなで食べた。

　5月29日（金）　

子どもたちは半日登校。

◆朝ご飯◆
　朝は妻が目玉焼きを作ってくれた。

◆昼・晩ご飯◆
　鶏の煮物を作って昼と夜で食べた。夜は煮卵をつけたら好評。煮物は作り置きに便利だ。おでんのようなものか。
　他はサラダ、ご飯、冷凍のコーンクリームコロッケ。クリームコロッケは息子の大好物。

鶏の煮物。大好評の煮卵付き

　5月30日（土）　

久しぶりに息子の野球があった。日常が少しずつ戻ってきた。

◆朝・昼ご飯◆
　妻が朝はトーストを、昼は炒飯を作ってくれた。お陰でゆっくり走れた。

◆晩ご飯◆
　取り寄せたチキンレッグを焼いた。少し小ぶりだが、これくらいでちょうどよかったかも。すみずみまでしゃぶりつくした。骨付き肉は元気が出る。
　他はサラダ、スープ、ご飯、牛冷しゃぶ、豚レバー。牛冷しゃぶは作り置きメニュー。

チキンレッグ。下は豚レバー

牛冷しゃぶ

　5月31日（日）　

この日も息子の野球があった。久しぶりにみんなと会えて、嬉しかっただろう。

◆朝・昼ご飯◆
　美味しそうな鮭の半身を発見。塩焼きにして朝と昼で食べた。息子が「鮭は食べやすくて美味しい」と好んで食べる。
　他はサラダ、スープ、ご飯、牛冷しゃぶ、豚レバー。

鮭の塩焼きと豚レバー

◆晩ご飯◆
　大きなめばるが1匹280円とお買い得だったので、煮付けにして4人で2匹を食べた。いつも通り、頭は娘と私が担当。ホジホジした。
　他はサラダ、スープ、そうめん、牛冷しゃぶ。サラダとそうめんは娘が作ってくれた。2品も作ってくれるとずいぶん助かる。

めばるの煮付け。旬なのか美味しかった

　6月1日（月）　

在宅勤務の日。ずっと食卓で仕事をしていたため、腰を痛めてしまった…。イスは大事だ。
　息子は隔日登校なので、この日は休校。

◆朝ご飯◆
　朝は妻が牛冷しゃぶの残りを出してくれた。

◆昼・晩ご飯◆
　昼と夜はカレー。ドーンと作って昼と夜で食べた。久しぶりにルーを使った。S&Bのおいしさギューッととけ込むカレーの中辛だ。娘もようやくこれくらいの辛さなら食べられるようになってきた。息子は「うめ～」と瞬殺。
　他はサラダと煮卵。

カレーと煮卵とサラダ。カレーはわれながら上出来

　6月2日（火）　

この日は娘も息子も学校。妻も出勤した。

◆朝・昼ご飯◆
　朝は妻がチーズなどを出してくれた。
　昼はまたまたホットサンド。おばあちゃん（私の母）からもらったメーカーが大活躍だ。ハムチーズを2周した。子どもたちが片付けてくれるので出す気になる。
　他はサラダ、冷凍のちくわ磯辺揚げ、枝豆豆腐。息子が「これ、給食で出てくるヤツやん。めっちゃ好きやで～」と磯辺揚げをモリモリ食べた。磯辺揚げ好きとは知りませんでした。

またまたホットサンド。在宅勤務の日の昼食にちょうどよい

◆晩ご飯◆
　ホウボウが安かったので、2匹を4人で食べた。見た目が強烈なので家で調理したことはなかったのだが、塩を振って焼くだけで美味しかった。ホロホロであっさり。みんな気に入った。また焼こう。
　他は鰯カレー焼き、サラダ、潮汁、ご飯。鰯は作り置き。

ホウボウの塩焼き。家では初めて食べた

　6月3日（水）　

息子は休校。妻は歯医者へ。

◆朝・昼ご飯◆
　朝は妻が昨日の鰯を出してくれた。
　昼はテイクアウト。近所の人気ラーメン屋で豚骨ラーメンを購入。2人前を3人で分けた。子どもたちは「お店と同じ味や～」と驚いた。確かに同じ味だ。店で出すスープを凍らせて提供しているらしい。凍らせる手間の分か、店で食べるよりも高い。
　他はサラダ。

テイクアウトしたラーメン。店と同じ味だった

◆晩ご飯◆
　明日からの作り置きを兼ねて、豚ステーキの生姜焼きを2種類作った。一つはきゅうりバージョン、もう一つはキクラゲ＆ジャガイモバージョン。生姜をすりおろして自家製タレを作ると風味がよい。きゅうりバージョンは食べ尽くした。
　他はサラダ、スープ、ご飯。

生姜焼ききゅうりバージョン

生姜焼きキクラゲ＆ジャガイモバージョン

◆番外編◆
　学校が半分休みでヒマしている娘が、お菓子作りをしたいとゼラチンを買いに行ったが、なんと売り切れ。みんな考えることは同じらしい。と言うわけで、代わりに寒天を買ってみた。
　作ったのは寒天と水ようかん。美味しくできた。また作ろう。

寒天と白玉

水ようかん。美味しくできた

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【中央競馬予想の回顧】安田記念、鳴尾記念（2020）

　今週は安田記念。
　◎ダノンキングリーは5、6番手から。同馬主のダノンプレミアムのいる、もう1列前がほしかった。直線では反応せず、7着に終わった。少しごちゃついたにしろ、全く伸びが見られなかった。
　勝ったのはグランアレグリア。直線入り口ではダノンキングリーと同じ位置にいたが、そこから最速で上がって見事に戴冠。前走が1200 mだったので軽視していたら、あっさり勝たれてしまった。

　土曜は鳴尾記念。
　◎サトノルーカスは後方のまま見せ場なく8着。距離不足だったか。同じ位置にいた馬が上位に来ているのだから不甲斐なかった。
　勝ったのは推奨穴馬のパフォーマプロミス。長期休養明けも何のその、ハナ差で勝利をもぎ取った。

　今週は2戦0勝。他も散々で惨敗を喫した…。


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【中央競馬予想と与太話】安田記念（2020）～外国馬のワンツー～

　今週は安田記念。今年で区切りの70回目を迎える、伝統のマイルGIだ。
　区切りつながりで、20年前の第50回の勝ち馬がフェアリーキングプローン。馬名が9文字を超えていることからも分かるように、香港からやってきた馬だ。
　それまでマイルを走ったことはなく、1000 mと1200 mを中心に使われていた馬が人気するはずもなく、単勝は10番人気だった。しかしレースでは大外一気を決めて見事に勝利。香港馬が日本のGIを初めて勝った瞬間だった。
　2着にのディクタットが入り、外国馬のワンツーとなった。ジャパンカップ以外のレースでは、外国馬がワンツーを決めたのは、このレースだけかもしれない（未確認）。

フェアリーキングプローン。JRA-VANより

　レースにいってみたい。
　アーモンドアイの中2週での参戦で、俄然盛り上がった。本命は◎ダノンキングリー。GIIでは無類の強さを見せるが、なかなかGIに手が届かない。前走の大阪杯も1番人気に推されたが、スタートがよすぎて予定外の逃げの展開になってしまい、強豪牝馬2頭の格好の目標になってしまった。それでもクビ、クビ差の3着に残ったのだから展開一つ。女王の一歩前でレースを進めたい。
　相手は○アドマイヤマーズは厚めに抑えたい。
　推奨穴馬はペルシアンナイト。昨秋のマイルCSでも差のない競馬をしている。まだ終わっていない。


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【中央競馬予想と与太話】鳴尾記念（2020）～世紀末の勝ち馬は～

　特に関西では、コロナ騒動が一段落。子どもたちの学校もようやく始まった。この状態が長く続けばよいのだが。
　中央競馬は今週から阪神・東京開催がスタート。その開幕日は阪神で鳴尾記念が組まれている。

　鳴尾記念は今年で73回目という、伝統の重賞レースだ。この時期に移って宝塚記念の前哨戦となってから、もう9回目だから早いものだ。その前は年末に組まれていたが、さらにその前は今と同じ時期に行われていた。
　その最後の勝ち馬がスエヒロコマンダー。1999年のこのレースを制した。初勝利までに8戦を要し、2勝目をあげるのに、そこからさらに11戦かかったという遅咲きの馬だ。
　4歳になって本格化し、オープンクラスに昇級。さらには小倉大賞典も制して、金鯱賞を挟んで迎えたのがこのレースだった。2番人気に推されると、クビ、クビ差の接戦をしのいで見事に重賞2勝目を挙げた。その後は1勝にとどまったが、通算60戦を走り抜いた頑張り屋さんだった。
　母はGI馬のスエヒロジョウオー。先日、訃報が流れていた。息子よりも長生きしていたようだ。

スエヒロコマンダー。種牡馬もやっていたらしい。JBISサーチより

　レースにいってみたい。
　最近は前哨戦を使わない馬が増えたため、宝塚記念の有力馬の参戦はナシ。小粒なメンバーと言ってよいだろう。
　本命は◎サトノルークス。昨年の菊花賞2着以来のレースとなるが、ノーザンFの馬なら割引は不要どころか、むしろプラスと言えるかもしれない。菊花賞に続いて、再び馬券でお世話になりたいところ。
　推奨穴馬はパフォーマプロミス。なぜこんなに印が薄いのだろう。


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【目指せサブ3】45歳でランニングを始めました（2020年5月の記録）

　2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。2019年12月の大阪マラソンでサブ3.05（3時間05分）を達成。現在（47歳）はサブ3を目標にトレーニング中。

◆総　評◆
　月間走行距離は263 km。週末が5回あったわりにはもう一歩か。ペース走をやめてスピード練を増やしていることと、月末に腰を痛めたことが原因だ。
　もともとほとんど一人で走っていて、トラックもめったに使っていないので、コロナ禍でも、練習環境はほぼ変化なし。周囲にランナーが増えたが、混雑するほどでもない。息子の野球チームが活動休止になっている分、むしろ練習時間に融通が利くくらいだ。
　ただ大会の見通しが全く立たないので、モチベーションはあまり上がらない。大阪マラソンも中止っぽいし、今年の秋マラソンは全滅かもしれない。

◆インターバル走◆
　今週は4回。うち3回は芝グランド約900 m×6本。芝のサッカー場がコロナ騒動で使われていないので、ピッチ外周を走らせてもらえる。芝を手入れする人とも顔見知りになった。芝でインターバル走ができるのはありがたい。
　サッカーで使われていないので、芝がふかふかで気持ちよいのだが、スピードは出ない。一方、気温が高くなり、心拍数はきれいに上がるようになった。
　残り1回は、芝グランドが除草剤散布で使えなかったので、芝グランドのある公園の外周を約900 m×5本。外周は坂があってけっこうしんどい。

◆坂ダッシュ◆
　テレワーク中の昼休みに、休校中でグータラしている子どもたち（中1の姉と小4の弟）を連れて坂ダッシュをするのが日課になった。子どもたちはメッチャ嫌がっているが、よい運動になる。在宅勤務中、休校中は、意識して体を動かさないと、極端に運動不足になる。
　今月は3回。350 mを6本走る。子どもたちは交互に走るので3本ずつだ。だいたい25 m上がるから、7%程度の傾斜。けっこうキツイ。昼休み中なのでアップ、ダウンが十分にできないため、ケガには注意したい。
　コロナで遠出や映画鑑賞などが自粛モードなので、公園に人が増えた。ゼーゼー走っている親子は、さぞ怪しいことだろう。すみません…。

◆ロング走◆
　土曜か日曜の時間の取れる日に、週1回やっている。フラットなコースなら2時間半、峠コースなら2時間15分程度が目安だ。ロング走は距離ではなく時間で計るのがお勧め。今月は4回やった。
　フラットなコースの2回は、ほぼ30 km（キロ5分のペース）になった。ただ、2回目は気温が高く、最後はバテバテになった。次からはペースを落とす必要がありそうだ。
　峠を走った1回は、比叡山延暦寺大霊園まで行った。すごい数のお墓だった。あんなところまで延暦寺の領土があるとは恐れ入る。

◆腰痛と座骨神経痛◆
　ロング走の月末の1回は2時間走りきれずに終わってしまった。座骨神経痛が出たためだ。在宅勤務中に食卓のイスに座っていたのがよくなかったのか、ソファーで仮眠を取っていたのがよくなかったのか、左腰を痛めてしまい、それが座骨神経痛につながったようだ。思わぬところに在宅勤務の影響が出た。
　幸い大事には至っていないが、用心したい。

◆抜く週◆
　GW中の暴飲暴食（主に暴飲のほう…）がたたり、体がしんどかったので、1週間抜いた（ジョグのみ）。睡眠と食事には気を遣おう。

◆まとめ◆
　コロナ禍でもペースを崩さずにトレーニングできているのは何より。今後は気温との戦いも始まる。ロング走は抑えめにして、脱水症状には気をつけよう。
　6月もテレワークが延長されることが決定。子どもたちの学校が始まったので、坂ダッシュに連れて行けないのは残念だ…。


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