湖国の競馬オヤジのブログ

2024年9月14日土曜日

【読書メモ】小川哲『嘘と正典』（ハヤカワ文庫）

　初めて読んだ小川作品。SFチックな話が6つ収められた短編集で、各話とも非常によく組み立てられている。
「ん？何がどうなのかよく分からないけど…」と読み進めるうちに「あ、なるほど！」と最後はしっかりオチる。
　次々と話題作を生み出しているのも読んで納得。

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2024年9月12日木曜日

【読書メモ】宇佐見りん『推し、燃ゆ』（河出文庫）

　タイトルの通り、推し（応援しているアイドル）が燃ゆ（炎上する）ところから話が始まる。しかし途中からは、燃えているのは推しなのか、私（一人称の少女）なのか、よく分からなくなってくる。読んでいて痛い小説だった。
　青春小説という位置づけらしい。令和の時代の青春って、こういうものなのだろうか。

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2024年9月11日水曜日

【お父さんの週末料理】2024年9月7・8日～肉祭りが開催されました～

　わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している。そのメニューを絶賛（？）公開中。
　家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高2）、息子（中2）の4人。
　いただき物その他で肉が重なり、肉祭りになった。

　9月7日（土）　

　娘は大会初日。残念ながら初戦敗退。息子は通常練習。父当番だったので、父母とも終日つきあった。

◆晩ご飯◆
　ふるさと納税の牛タンを解凍しておいた。サッと焼いてレモンを振ったら超美味。牛タンは厚切りのほうがええな。
　他はサラダ、汁物、そば。今週も米節約モード。

牛タンは厚切りがグー

　9月8日（日）　

　娘は大会2日目で、チームメイトの応援。息子は通常練習。

◆朝・昼ご飯◆
　妻が朝はシウマイを、昼は冷やしうどんを作ってくれた。ありがとうございました。

◆晩ご飯◆
　実家からいただいた高級霜降り牛ステーキを焼いた。父が
「こんなん1枚もよう食べへんし、あげるわ」
と言っていた通りの霜降り牛。ひと口目はとろける美味しさだが、すぐに満腹になる。4人で1枚で十分だった。
　他は牛タン、サラダ、うどん。ふるさと納税の牛タンを食べ尽くした。

霜降り牛ステーキ。北海道の白老牛

◆作り置き◆
　トンテキを作り置いた。スーパーの市販品だ。明日から食べてください。

スーパーのトンテキ。これはこれで美味しい

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2024年9月8日日曜日

【ヤバい暑さは去ったかな】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年9月2～8日の記録

　2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。
　2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！自己ベストは2024年3月のびわ湖マラソンの2時間54分台。

◆総　評◆
　ようやくヤバいレベルの暑さは去って、特に朝晩は快適に走れるようになってきた。
　週間走行距離は61 km。

◆閾値走◆
　夜は涼しくなってずいぶん走りやすくなった。しかし、そのわりにはペースは上がらなかった…。
　週中に閾値走。仕事のストレスや暑さのためか、走り出すのにかなりのエネルギーが必要だったが、走り出すと意外に普通だった。ランナーあるあるやな。
　後から考えると、息子のマイコプラズマが私にもうつっていたのが、倦怠感の原因だったかも…。

気温は下がったがペースは上がらず…

◆インターバル走◆
　今週も4:10で3 km、4:00で2 km、フリーで1 kmの計6 km。1本目、2本目はいい感じだったが、最後の1 kmが不甲斐なかった…。
　今回は400 mの周回コースでやってみた。折り返しがないのはよいが、見通しが少し悪いのがちょっと怖いかな。最後の1 kmは、いつもの折り返しでやったから遅かったのかもしれない。

最後の1 kmが不甲斐なかった…

◆ロングジョグ◆
　日曜にロングジョグ。曇っていたので久々に3時間のつもりで外に出たら晴天…。3時間は諦めて（判断はやっ）不整地の公園へ。少し遠回りして60分で到着。不整地を60分走って、帰りは50分。あと10分なら走れたかな。

170分走れれば合格

◆まとめ◆
　危険な暑さは去り、特に朝晩は走りやすくなってきた。アップをする気力も戻ってきて、走行距離もだんだん伸びてきたかな。
　気がつけば今季初戦の福知山マラソンまで、あと77日。ちょっと夏の練習が足りてないかもしれないな…。

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2024年9月4日水曜日

【お父さんの週末料理】2024年8月31日・9月1、2日～米不足なら小麦粉を食べよう～

　わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している。そのメニューを絶賛（？）公開中。
　家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高2）、息子（中2）の4人。
　台風で大荒れの天気予報だったが、わが家周辺は事なきを得た。金曜時点で、息子の土日の野球と月曜の学校の休みがすでに決まっていた。

　8月31日（土）　

　娘はオフ。息子は野球が中止になり、学校の友達の家に泊まりに行った。

◆朝・昼ご飯◆
　米を温存するため、朝は食パン、昼は冷たい麺。日清の「冷たいトマトのラーメン」をリピした。なかなかイケる。

日清HPより

◆晩ご飯◆
　スーパーで立派な鯛が600円と格安。オーブンで丸ごと焼いたら美味しかった。尾頭付きだと得した気分になる。
　他はサラダ、汁物、食パン。

　9月1日（日）　

　娘は午前と午後で部活の掛け持ち。息子は休み。

◆朝・昼ご飯◆
　朝は娘と私の2人メシ。冷凍庫に残っていた鶏のアヒージョ風を焼いた。簡単で美味しいが、ジャガイモが崩れやすいのが難点。娘は弁当にも持って行った。他はロールパン。
　昼は息子と私の2人メシ。これまた冷凍庫に残っていたチーズチキンを焼いた。わが家の人気メニューだ。他はざるそば。

◆晩ご飯◆
　米の節約のため、お好み焼き。山芋とキャベツたっぷりのお好み焼きを作った。みんな好んで食べる。
　他はサラダと汁物。

豚玉

　9月2日（月）　

　会社が休みだったので、私がご飯を担当した。学校が休みだった息子にも手伝ってもらった。

◆朝・昼ご飯◆
　朝はお好み焼きの残りを食べた。
　昼は息子と私の2人メシ。市販の冷やし中華と餃子で済ませた。

冷やし中華と餃子

◆晩ご飯◆
　午後は用事があったので、午前中に手羽元でミネストローネを作った。ぐつぐつ煮込むこと1時間。いいダシが出た。
　他はサラダと汁物とご飯。サラダと汁物は息子に作ってもらった。ミネストローネがあるのに、つい「汁物も作っといて」と息子に指示してしまい、スープ物がかぶってしまった…。意外にみんな普通に食べていた（笑）。

ミネストローネ

◆作り置き◆
　ベーコンが残っていたので野菜と炒めた。明日から食べてください。

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2024年9月1日日曜日

【台風襲来で抜く週にしたけど】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年8月26日～9月1日の記録

　2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。
　2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！自己ベストは2024年3月のびわ湖マラソンの2時間54分台。

◆総　評◆
　台風が日本を横断するというので、抜く週にした。
　週間走行距離は40 km。8月の月間走行距離は202 km。

◆帰宅ジョグ◆
　平日は「雨の合間にサッと走る」ことができないので、全休も覚悟したが、水曜と金曜に帰宅ジョグができたのはラッキーだった。蒸し暑くてペースは上がらず…。

ペースは低調

◆峠ジョグ◆
　土曜、日曜は災害級の大雨も予想されており、ランニングどころではないかもしれないと思っていたら、大して降らなかった。土曜、日曜ともジョグができたのは嬉しい誤算。
　土日とも、起きたら雨が降っていなかったので、サッと走った。朝食前に走ったのは何年ぶりだろうか。朝起きてすぐのランはやはりしんどい。
　久しぶりに乗馬クラブのポニーに会えた。2頭とも元気でよかった。