滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2022年7月4～10日の記録【サブ3を達成して燃え尽き気味】

　2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は49歳。
　2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 続く2021年3月のなにわ淀川マラソンで2回目のサブ3を達成したが、やや燃え尽き気味…。

◆総　評◆
　今週は「抜く週」でジョグのみの一週間。週間走行距離は35 km。

　気温が高く、つなぎの帰宅ジョグでも軽く脱水症状が出る。軽いメニューだからと油断しないように気をつけよう。
　土曜はプチ山道を走ったら、ぬかるんでいてこけた（笑）。
　日曜はいつもの公園まで往復したら、息子の野球のチームメイトとそのお父さんに遭遇。お父さんはランニングで、息子さんはチャリで伴走していた。私も息子に伴走させればよかった（笑）。

山道でこけた（笑）

◆まとめ◆
　次週からはポイント練を再開予定。熱中症には気をつけよう。


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