【抜く週にした】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年9月30日～10月6日の記録

　2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は52歳。
　2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2024年3月のびわ湖マラソンの2時間54分台。

◆総　評◆
　気づけば福知山マラソンまであと7週。今回は6週前に30 km走をやって、最後の仕上げに入るため、今週を抜く週にした。
　週末は、風邪なのか体がダルく、抜く週にして正解だったかな。
　週間走行距離は47 km。

◆帰宅ジョグ◆
　火・水・金と帰宅ジョグ。いつも通り2駅手前で降りて、荷物を背負ってトコトコ走った。
　ようやく気温が下がって、走り始めから日が落ちる季節になってきた。そのわりにはペースは低調…。

気温は下がったがペースは上がらず…

◆峠ジョグ◆
　土曜はマイコースの峠ジョグ。乗馬クラブのポニーに会えなかったのは残念。乗馬クラブは生徒が増えて、賑わってきた。私もやってみたいが、予算が足りない…。
　公園では保育園の運動会が行われていた。うちの子どもたちも、こんなときがあったなあ。

峠ジョグ

◆神社ジョグ◆
　近所の低山の上の神社まで登った。いつもはそこからプチトレイルコースに入るのだが、体が重くてダルく、トレイルはやめて40分でジョグ終了。
　後から思うと、どうも風邪だったようだ。頑張って飲んだわけでもないのに、翌日の睡眠のスコアが激しく悪かった。

妙にしんどかった

◆まとめ◆
　風邪気味だし、ちょうどよいタイミングで抜く週になったかな。体調不良をさっさと治して、ポイント練に復帰しよう。
　来週は1人30 km走だ。全然走り込めていないが、大丈夫なんやろか…。


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