家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（中3）、息子（小6）の4人、
10月に入った。今年もあと3カ月とは…。
娘は中間テスト後の週末で塾がなく、ゆっくりした。
10月1日（土）
息子は午前に練習して午後に試合。試合は敗戦…。娘はヒマ人。
朝は妻がおにぎりを作ってくれた。昼はさぼって娘と外食（鉄板焼き）した。
◆晩ご飯◆
今週の魚はハマチ。特大サイズが1匹1000円。まずは塩焼きと刺身にした。子どもたちは「全部刺身でええのに」だそうだ。
他はサラダ、スープ、コーン五穀米。
ハマチの塩焼き
10月2日（日）
息子は朝から練習試合で1勝1敗。1敗はなんとノーヒットノーランを食らった…。娘はヒマ人。
◆朝・昼ご飯◆
朝はハマチの塩焼きの残りを食べた。息子は「朝から魚か…」とガッカリだが、全部食べて野球に行ったのは偉い。他はトマトとコーン五穀米。
昼はハマチをあっさり煮付けた。娘は「冷蔵庫でパサパサになった塩焼きよりは、こっちがいい」だそうだ。他は刺身、簡単サラダ、パン。
ハマチのあっさり煮と刺身
◆晩ご飯◆
豚ミンチが格安だったので、麻婆を作ることにしたが、豆腐にするか、ナスにするか…。迷ったあげく、両方入れた（笑）。ツイン麻婆はわれながら上出来。
豚ミンチが格安だったので、麻婆を作ることにしたが、豆腐にするか、ナスにするか…。迷ったあげく、両方入れた（笑）。ツイン麻婆はわれながら上出来。
ツイン麻婆。辛さは控えめ
糖質源はビーフン。半分は豚肉キャベツバージョン、半分は鶏肉モヤシバージョン。重ねて蓋をして火にかければできるので、お手軽だ。子どもたちの好物。たくさん作ったので、明日からも食べてください。
他はハマチの残り、サラダ、スープ、おにぎり。
他はハマチの残り、サラダ、スープ、おにぎり。
豚肉キャベツバージョン
鶏肉モヤシバージョン
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