【びわ湖マラソンの疲労回復の1週間】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年3月11～17日の記録

　2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。
　2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2024年3月のびわ湖マラソンの2時間54分台。

◆総　評◆
　びわ湖マラソンを走って、疲労回復の1週間。雨やら仕事やらで復帰ランが土曜になってしまった。
　週間走行距離は26 km。

◆復帰ジョグ◆
　土曜に復帰ラン。いつもの峠コースへ。気温が高く、気持ちよかった。昼休みだったのか、お馬さんがいなかったのは残念。
　5日間ランオフだったので、体が軽いかと思っていたらそうでもなかった。

無事に復帰できた

◆日曜もジョグ◆
　日曜はもう一つの峠コースで雨が降る前にユルジョグ。やはりフルのダメージか残っているのか、少し張りを感じた。しっかり回復させて、ボチボチやっていこう。

少し張りを感じたような？

◆まとめ◆
　負荷やら何やら考えず、気の向くままにのんびり走るのは気持ちいい。
　3月中はゆっくりして、体も気持ちもしっかり回復させよう。飲み過ぎ注意（笑）。


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