家族構成は父（40代後半）、母（年齢非公表）、娘（中1）、息子（小4）の4人。
敬老の日、秋分の日の4連休。息子の友だち2人が泊まりに来た。
9月19日（土）
娘は朝から部活。息子はいつも通り昼から野球の練習。◆朝・昼ご飯◆
朝と昼は妻が作ってくれた。昼は親子丼。
妻が野球の送り迎えもしてくれたお陰で、ロング走ができた。ありがとうございます。
妻が平日に作ってくれている弁当
◆晩ご飯◆
大きなアカイサキが700円とお買い得だったので、2枚に下ろしてもらった。初めて食べる魚だ。煮付けにしたら美味しかった。イサキという名前はついているが、イサキとは別種の魚らしい。
他はアカイサキの刺身、サラダ、スープ、五穀米、豚レバー。刺身は白身でモチモチ。娘がたいそう気に入った。
アカイサキの煮付けと刺身
9月20日（日）
息子はいつも通り昼から野球。練習後に友だち2人（ともに小4）が泊まりに来た。◆朝・昼ご飯◆
朝は前日のアカイサキの煮付けを食べた。他は簡単サラダと五穀米。
昼は納豆ご飯、煮卵、ナスとモヤシの炊いたん、棒々キムチ。息子が「卵を食べるとちょっと気持ち悪くなる」というので、煮卵は娘と私で食べた。アレルギーなのだろうか？
◆晩ご飯◆
息子の友だち2人と食卓を囲んだ。ちょうどチキンレッグを取り寄せていたので、オーブンで焼いて提供した。2人とも食べたことがないらしく（ホンマかな）
「こんなん、どこに売ってるんですか？」
だそうだ（笑）。モリモリとかぶりついてくれた。
他は手羽元、サラダ、冷製コーンスープ、五穀米。冷製コーンスープは娘の作品。「冷たいスープは珍しい」と好評。
友だち2人が「どっちがたくさん食べるか競争」状態になり、満腹になった。
9月21日（月・祝）
娘は朝から練習試合。息子の友だちは朝と昼を食べて帰った。◆朝・昼ご飯◆
朝は簡単にソーセージ。茹でてケチャップで食べた。普通に好評。他は簡単サラダ、納豆、五穀米。
昼は冷製だし茶漬けを出した。茶漬けではなく丼物と思われたようだ。前日の晩ご飯をたらふく食べて、ゲームばかりして体を動かさないためお腹が重く、友だち2人ともご飯を残した。具は完食。息子は普通に食べた。
◆晩ご飯◆
4連休だし、1回くらいは外食しようと、久しぶりにくら寿司へ。子どもたちがたくさん食べるようになってきたのと、私がシャリハーフをたくさん食べたため、最高金額を大幅に更新した。よく食べるのはよいことだ。シャインマスカットパフェが売り切れていて、妻がガッカリしていた。
残念ながら売り切れ
9月22日（火・祝）
息子は午前に練習した後、午後から試合。日本の少年野球は、とにかく時間が長い…。◆朝・昼ご飯◆
朝は鮭を焼いた。朝食の定番だ。他は簡単サラダと五穀米。
昼は、息子はグランドで弁当。妻が作ってくれた。娘と私は前日の冷製だし茶漬けを食べた。娘のお気に入りメニューだ。
冷製だし茶漬け。今回は豚肉
◆晩ご飯◆
格安鶏むね肉を、旬のナス・ゴーヤと味噌で炒めた。昼が少なかった息子がモリモリ食べた。これくらいパクパク食べてくれると、作った人は嬉しいものだ。
他はサラダ、スープ、おはぎ。お彼岸だったのでおはぎを買った。
豚肉、ナス、ゴーヤの味噌炒め
◆作り置き◆
鶏むね肉が1枚残ったので、厚揚げと煮物にした。定番メニュー。
鶏肉と厚揚げの煮物。定番
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