家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、
今週も、娘は部活、息子は野球の週末。日曜は、私はハーフマラソンの大会に行かせてもらった。ありがとうございました。
10月21日（土）
娘は午後から部活。息子は朝から3年生の応援。残念ながら1回戦負けで、3年生の引退試合となってしまった。◆朝・昼ご飯◆
朝はパン。
昼は、息子は大会弁当。娘と私はうどん。天ぷらうどんを買ってきたら「天ぷらいらんし」だそうだ。確かになくてもよかったかな。
他は冷や奴とキャベツ。
◆晩ご飯◆
今週の魚はシイラ。珍しい魚が、切り身で安かったので買ってみた。ひと口大に切って、衣をまぶして揚げ焼きに。見た目と違って、あっさり風味で美味しかった。子どもたちは、おそらくシイラ初体験。
他はハマチ刺身、コロッケ、茎キャベツ、スープ、五穀米。茎キャベツは、塩蔵の茎わかめとキャベツを和えて、浅漬け風にしたもの。茎わかめの割合が多すぎて、塩辛かった。すみません。
娘の部活で、ハロウィンのお菓子を持ち寄る催しがあった。みんなが一品つくるので、かなりの分量だ（笑）。それぞれ一工夫してあって、美味しかった。中には「これ、売れるんとちゃう？」というくらい完成度の高いものも。
シイラの揚げ焼き。子どもたちは初シイラ
10月22日（日）
娘は朝から部活。息子は通常練習。◆朝・昼ご飯◆
朝は鰯の揚げ焼き。安くて美味しいので、つい買ってしまう。骨まで食べた。他は茎わかめと五穀米。
昼は、娘と息子には、妻が弁当を作ってくれた。私はマラソン会場でおにぎりや大福を食べた。
◆晩ご飯◆
作り置きの麻婆ナスと残っていたシイラで済ませた。麻婆ナスはけっこうピリ辛だったが、娘も食べられるようになってきた。
他はサラダ、スープ、焼き芋、娘のお菓子の残り。焼き芋は先週のほうが美味しかった。当たり外れがあるものだ。
麻婆ナス。けっこうピリ辛
◆作り置き◆
ハーフマラソンで疲れた体にむち打って（大げさ）、冷しゃぶと豚キムチを作り置いた。明日から食べてください。
豚キムチ。こっちもピリ辛
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