家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（中3）、息子（小6）の4人。
シルバーウィーク後半の3連休は、一度だけ外食した。
9月23日（金・祝）
娘は朝から弁当持ちで塾へ。
息子の野球が雨で中止になったので、バッセンに行って、帰りに天一を食べた。
◆朝・昼ご飯◆
朝は妻がオムレツなどを出してくれた。
昼はバッセン後に天一へ。ラーメン半額券を使った。息子は
「天一も美味いけど、近所の豚骨ラーメンにはかなわへんなあ」
だそうだ。どんだけ豚骨好きやねん。
◆晩ご飯◆
鮭を焼いた。秋鮭が旬だ。
他はサラダとスープと五穀米。昼の天一でお腹が重め…。
秋鮭の季節
9月24日（土）
息子は朝から練習試合で1勝1敗。娘はヒマ人。
朝は作り置きの生姜焼き。昼の弁当は妻が作ってくれた。ありがとうございました。
◆晩ご飯◆
私も練習試合に1日つきあったので、たこ焼き。ホットプレートが大きくなり、1周で終わるようになってしまい、息子が「もう終わり？」とガッカリしていた。次は倍量を作ろうか。
他はサラダ、スープ、生姜焼きの残り。
ちょっと不揃いなたこ焼き
9月25日（日）
娘は昼から塾。息子は朝に練習して、昼から公式戦で見事に勝利。
◆朝・昼ご飯◆
朝は作り置きの冷しゃぶを、昼は砂ずりの炒め物を食べた。私はランニングで昼が遅くなったので、娘とは別々になった。砂ずりがほとんど減ってなかったが、ちゃんと食べたのだろうか…。
◆晩ご飯◆
3連休の締めはハンバーグ。鶏バーグを作ろうとスーパーへ行ったら、豚ミンチが安かったので本物（？）のハンバーグに変更。小松菜を混ぜ込んで増しバーグにした。息子が
「やっぱハンバーグは美味いなあ」
とほおばった。肉好き×噛むの苦手＝ハンバーグ好きの方程式だ。
他はサラダ、スープ、ランチパック、いなり、食パン。パン好きの娘はパンを、息子はいなりを食べた。
本物（？）のハンバーグ
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