2020年3月25日水曜日

【読書メモ】アシックススポーツ工学研究所『究極の歩き方』(講談社現代新書)

 歩き方だけでなく、歩き全般を科学した本。
 散歩の延長ではなく、スポーツとしてのウオーキングを推奨し、その方法やその際に履くシューズが説明されている。運動不足を解消したい人は、ぜひ読んで実践してみるとよいだろう。
 また、足の形(アーチ)の考察にページが割かれているのも特徴。いわゆる土踏まずの重要性がよく分かる。年を取って歩けなくなる人と、若い頃と同様に歩ける人の違いがよくわかる。
 自分の足で一生歩き続けたい人は必読。運動を始めたい人にも薦めたい。

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