家族構成は父（40代半ば）、母（年齢非公表）、娘（小5）、息子（小2）の4人である。
最近は、特に息子の野球のある日は、朝をしっかり食べて昼を軽めにというパターンが定着。
4月14日（土）
◆朝・昼ご飯◆
朝は妻が魚を焼いてくれた。
昼は金沢出張のお土産の「とり野菜みそラーメン」。石川名物の「とり野菜みそ」を使ったラーメンだ。「とり」は鶏肉のことではなく、野菜を「とる」意味だそうだ。白菜などの野菜をたっぷり入れて食べた。息子は瞬殺したが、ピリ辛が苦手な娘は苦戦…。
他はサラダと黒カボチャ。
黒カボチャと鶏ワカー
◆晩ご飯◆
魚売り場で4匹100円の鰯（いわし）を発見。もう少しよい魚を買うつもりで売り場にいくのだが、ついつい買ってしまう。2パック8匹を購入。3枚に下ろして小麦粉を振ってあげ焼きに。娘以外は缶詰のカレーソース（50円の特売品）をかけて食べた。息子が久々に「グー」の評価。
もう一品、牛テールの煮込みも作った。げんさんで牛テールが値引きになっていた（たまにしか売っていない）ので、すかさず大1個を購入。味噌で煮込んだ。娘も息子も
「めっちゃ美味しい～」
と感激。もっと煮込めば、もっとホロホロになるはず。また作ろう。
他はサラダ、スープ、鶏ワカー、黒カボチャ、すいとんカレー。買いすぎた薄力粉を使うため、今週も娘が小麦粉をこねてくれた。助かります。いつも麺では芸がないので、すいとん状にして、娘以外はカレーをかけて食べた。モチモチ。
鰯のカレーソース。久々にグーの評価
牛テールの煮込み。グーを超えた
4月15日（日）
◆朝・昼ご飯◆
午前中から用事があり朝が早かったので、前日に作りおいた鯖（さば）の焼きびたし。頑張って骨を取った甲斐があり、好評。
サラダ、スープ、鶏ワカー、カボチャ煮物、すいとん。黒カボチャを息子が1日で食べ尽くしたので、追加で煮物を作った。
昼は外出先で外食。びっくりドンキーへ行った。美味しいが、けっこう高い。
鯖の焼き浸しとすいとん
◆晩ご飯◆
翌日の弁当も考えて、鶏むね肉と豚ブロックのトマト煮。鶏肉、豚肉、ねぎ、玉ねぎをトマト缶で煮込み、最後にニンジン、ジャガイモ、ゆで卵を加えてサッと煮て完成。昼の外食でお腹が重かったので、あまり進まなかったのは残念。たくさん余った。
他は手打ちパスタボンゴレ風、サラダ、スープ、鶏ワカー、カボチャ煮物。小麦粉は、最後は麺にした。やはりこれが一番美味しい。旬のアサリを加えてボンゴレ風に。
鶏と豚のトマト煮。煮卵も加えた
◆番外編◆
ほぼ毎週、日曜の夜に、リサイクル炒めなるものを作っている。ダシを取った後の昆布や大根の皮や葉など、捨てることも多い部分を再利用するので「リサイクル炒め」なのだ。娘が命名した、妻のお気に入りメニュー。
今週は大根の皮、ブロッコリーの茎、ダシを取った後の昆布とネギ。カレー粉と豆板醤のダブルピリ辛で味付けした。
今週のリサイクル炒め。ピリ辛
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