【いよいよびわ湖マラソン1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年2月26日～3月3日の記録

　2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。
　2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。

◆総　評◆
　いよいよびわ湖マラソン1週前。先週に続いて、週間走行距離を40 kmに制限してテーパリングした。

◆インターバル走◆
　週中に400 m×10本。本番10日前に恒例のメニューだ。出先の土のトラックで実施した。
　それほど追い込むつもりもなく、最低90秒のつもりで走り始めたら、約82秒で回れた。ホームストレッチが強烈な向かい風だったのに、頑張ったのでは（自画自賛）。

　シューズはAdizero RC5。

82秒で回れれば合格

◆朝ジョグ◆
　出張先で朝ジョグ。朝食前に走ったのは久しぶりだ。走った後の食事は美味いが、食べ過ぎに注意。

◆10 kmのMペース走◆
　1週前は10 kmのペース走。本番より気持ち早めのペースになった。
　先週、アディオスプロの感触がもう一歩だったので、今回はディビエイトニトロエリート2で走った。少し頑張らないとペースを保てないのは、どちらでも同じだった（笑）。当たり前だが、基本的な性能に差はないのだろう。
　ただ、指に水ぶくれができないのと、ピッチ走法で走りやすい感じがするのとで、本番はニトロでいこうと思う。
　アディオスプロは、よい言い方をすれば自然にストライドが伸びる。逆に言うと、ストライドを伸ばさないと少し走りにくい感じ。
　一方、ディビエイトニトロは、自然にストライドが伸びないかわりに、ピッチ走法でも走りやすい感じかな。

気持ち速めのペースになった

◆まとめ◆
　日曜に10 kmジョグして、週間走行距離は41 km。ほぼ予定通りにまとめることができた。
　いつもより早めにテーパリングに入ったわりには体調が上向いてこないが、まあこんなものなのだろう。酒の量を減らさないと、ダメなのかもしれない（笑）。
　びわ湖マラソンまでいよいよあと1週間。しっかり体調を整えよう。


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