家族構成は父(40代前半)、母(年齢非公表)、娘(小2)、息子(年中組)の4人である。なお、朝ご飯は妻が早起きして作ってくれている。
3月26日(土)
本日は珍しく昼過ぎまで仕事。仕事帰りに買い物をして、晩ご飯を作った。今週もネバ三を作った。とろろ、オクラ、めかぶのネバネバ3兄弟を混ぜて作る、健康メニュー。特に、お腹の緩い人にお勧め。ネバ三のレシピは下記参照。
ネバ三のレシピ 2016年2月27・28日
◆晩ご飯◆
メインは鶏ささみバター醤油和えの生春巻き。キュウリの千切りとささみをライスペーパーで巻いた。バターの風味がきいていて、好評。
他は和風スープ、サラダ、ネバ三丼、めかぶ、ちくわ納豆。子どもたちも昼は外食だったので、軽めのメニュー。
3月27日(日)
◆昼ご飯◆
娘の希望で、ブリを照り焼きに。骨も少なく、さくさく完食。
また、ご飯にサーモンの刺身を乗せてネバ三をぶっかける「海鮮ネバ三丼」も作った。飲み物のように瞬殺。
他は和風スープ、サラダ。
海鮮ネバ三丼。超美味でした
◆晩ご飯◆
メインは豚ブロック肉の中華風焼き浸し。豚のブロック肉を低温でじっくり焼いて火を通す。それを醤油、甜麺醤、オイスターソース、酢少々のタレに漬け込む。ピーマン、ナス、ヒラタケも加えた。好評で、特に息子が気に入った。
炭水化物はカレーうどん。つるつる完食(もっと噛め)。
他はサラダ、ちくわ納豆。
カレーうどんと焼き浸し
中華風焼き浸し
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