家族構成は父（40代半ば）、母（年齢非公表）、娘（小4）、息子（小1）の4人である。
年末年始は贅沢にも旅行に行ったため、自炊は3日から。
最近は、特に息子の野球のある日は、朝をしっかり食べて昼を軽めにというパターンが定着。
1月3日（水）
◆昼ご飯◆
市販のローストセットを買って食べた。ローストビーフ、ローストポーク、カモの3点セットがお買い得だった。
他は白ご飯、サラダ、鶏肉スープ、カボチャの煮物、鶏ネバー。鶏ネバーはダシを取ったあとの鶏むね肉を炒めて、ふじっ子の納豆昆布と和えたもの。高タンパク、高カルシウムの筋肉増強メニューだ。娘が気に入った。
納豆こんぶ。ネバネバ
◆晩ご飯◆
子どもたちが選んだ、今年最初の「今週の魚」は鮭のムニエル。すでに小麦粉がついている鮭を買った。手軽で美味しかった。息子が「これ、ムニエルと違うで～」とクレーム。別の料理と間違えているのだろうか？
他は白ご飯、サラダ、鶏肉スープ、カボチャの煮物、鶏ネバー。野菜が高いのでサラダがしょぼい。
1月4日（木）
◆朝・昼ご飯◆
朝は、前日の夜に作った鶏肉ハンバーグ。作り置きにちょうどよい。朝からモリモリ食べた。
他は雑煮、サラダ、カボチャの煮物、鶏ネバー。お正月なので、スープに餅を入れて雑煮にした。
昼は朝の残りの鶏肉ハンバーグと焼き餅。トースターで餅を焼いたらプク～っと膨らんだ。子どもたちは大喜び。
鶏肉ハンバーグ。冷めても美味しい
◆晩ご飯◆
スーパーで美味しそうな鯛あらを発見したので、あら炊きにした。甘辛い味付けが気に入ったのか、子どもたちに好評だった。
他は白ご飯、サラダ、カボチャの煮物、鶏ネバー、マグロの刺身。刺身は子どもたちにせがまれて、つい買ってしまった。
鯛のあら炊き。意外に子どもたちにも好評
マグロの刺身、カボチャ煮物、鶏ネバー、サラダ
1月5日（金）
◆朝・昼ご飯◆
お正月ということもあり、筑前煮。むね肉で作ったので、ちょっとパサついた。子どもたちは「普通かなあ」という反応。蓮根を入れ忘れた…。
他は白ご飯、サラダ、カボチャの煮物、鶏ネバー、ゴボウサラダ、黒豆。今年のおせちは黒豆だけ。
昼は筑前煮の残りとピザまん。子どもたちはピザまんは人生初めて。トマトが美味しかったそうだ。
筑前煮。蓮根を入れ忘れた…
◆晩ご飯◆
プチ贅沢して、ブリの半身を買って塩焼きと刺身にした。塩焼きもグーだったが、刺身がトロトロで美味しかった。
他は蓮根まんじゅう、白ご飯、サラダ、カボチャの煮物、鶏ネバー、ゴボウサラダ、黒豆。蓮根まんじゅうは、筑前煮に入れ忘れた蓮根をすりおろして焼いたもの。ふわふわで美味。
ブリの塩焼き。脂がのっている
1月6日（土）
◆朝・昼ご飯◆
朝は鱈（たら）を焼いた。安くて美味しそうな魚を探すと、つい毎週同じになってしまう。旬の鱈の照り焼きは、ほろほろで美味しかった。
他は白ご飯、サラダ、カボチャの煮物、鶏ネバー、ゴボウサラダ、黒豆。カボチャの煮物と鶏ネバーは、最初に作ったのがなくなったので、もう一度作った。カボチャは少し酢をきかせた。娘は酢入りのほうが好み。
この日は息子の野球の初練習で11時前に昼ご飯…。ぱぱっと食べられるそばにした。
鶏ネバー、ゴボウサラダ、カボチャの煮物、黒豆
◆晩ご飯◆
娘の好きな餃子とうどんのセットメニュー。小麦粉をこねて、同じタネから餃子の皮とうどんを作る、みんなのきょうの料理からのレシピだ。この日は、まずは餃子から。皮作りから、白菜のみじん切り、ひき肉のコネコネ、そして皮に包むまで、ほぼ娘が作ってくれた。お陰様で美味しくできました。息子もかぶりついていた。
他はサラダ、カボチャの煮物、鶏ネバー、黒豆。炭水化物は餃子の皮。
具だくさん餃子スープ。餃子はほとんど娘が作った
1月7日（日）
◆朝・昼ご飯◆
この日は用事があったので、ポテサラを作りおいた。
私以外の3人は昼も家で食べた。餅を焼いて雑煮にした。
雑煮。餅がプクーッと膨らんでいる
◆晩ご飯◆
私以外の3人は夕方まで遊びに行っており、晩ご飯がいるかどうか分からなかったので、準備していなかった。結局、家で食べることになり、ぱぱっとラーメンを作った。具はネギだけ。
他はキャベツ、カボチャの煮物、鶏ネバー、黒豆。
作り置き三兄弟
1月8日（月・祝）
◆朝・昼ご飯◆
昨日の小麦粉を、今度はうどんに。モチモチのうどんは娘の大好物だ。この日もズゾズゾと平らげた。
鯛あらが300円とお買い得だったので、もう一度、鯛のあら炊きを作った。息子が初めて頭に挑戦したが「骨がいっぱいある～」と苦戦。久々に怒られたが、きれいに食べた。
他はサラダ、カボチャの煮物、鶏ネバー、黒豆。
昼は冷凍ピザ。意外に美味しかった。息子は「毎日これがいいなあ～」だそうだ。
鯛のあら炊き。息子が苦戦した
◆晩ご飯◆
お正月は鳥羽で過ごしたのに、牡蠣フライを食べられなかった。残念。というわけで、自分で作った。われながら、ぷりっと上手にできた。娘も牡蠣フライ好きだ。
揚げ物ついでに、カボチャとブリもフライにした。息子はカボチャフライがとても気に入り「煮物とどっちが美味しいか、迷うなあ」だそうだ。
他はサラダ、カボチャ、スープの煮物。炭水化物はスープに入れたジャガイモで済ませた。
牡蠣フライ。プリプリ
カボチャフライ。息子がとても気に入った
ブリのフライ。これも美味しかった
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