家族構成は父（40代半ば）、母（年齢非公表）、娘（小6）、息子（小3）の4人。
文化の日の3連休。娘の誕生日があった。
11月2日（土）
娘は小学校のお祭りへ。息子はお祭りは行かず、いつも通り野球の練習へ。◆朝・昼ご飯◆
朝は妻がオムレツを作ってくれた。お陰でゆっくり眠れた。
昼は娘と妻はお祭りへ行った（妻はスタッフとして）ため、息子と私の二人メシ。娘の苦手なカレーを食べた。息子はボンカレーネオの中辛。ボンカレーの高級版があるとは知らなかった。レンジで簡単に作れるのにもびっくり。私は銀座カレー。他はサラダ。
ボンカレーネオ。レンジですぐできる
◆晩ご飯◆
私が選んだ「今週の魚」は鱸（すずき）。シンプルにオリーブオイルでソテーしらた、娘も息子も「これ、美味しい！」と高評価。魚を食べるのが苦手な息子が「骨も少ないし、食べやすいで～」と、珍しく娘よりも早く食べ終えた。また食べよう。
他はサラダ、スープ、ご飯。
鱸のソテー。息子が喜んだ
11月3日（日）
この日も息子は午後から野球の練習。晩は娘の誕生祝いに焼き肉屋へ。◆朝・昼ご飯◆
朝はサクッと食べられるシウマイと練り物。ソーセージ巻は息子の好物だ。他はサラダとご飯。
昼は娘にホットケーキを焼いてもらった。お陰でランニングに精を出せた。助かります。他はサラダ。
娘が自分で作った誕生日ケーキ
11月4日（月・祝）
◆朝・昼ご飯◆
朝は鰯（いわし）の焼き浸し。安くて美味しい。野菜がたっぷり摂れるのもよい。他はサラダとご飯。
昼はちょっとサボって納豆めかぶ卵ご飯。娘は納豆＆卵ご飯、息子は卵かけご飯とめかぶを別に食べ、私は納豆、めかぶ、卵をご飯にぶっかけた。手軽で栄養満点。
他はサラダ。
鰯の焼き浸し。野菜もたっぷり
◆晩ご飯◆
厚切り牛ステーキを焼いた。アメリカはアンガス産だ。大きなステーキを焼いて、4人に切り分けたら、レアが苦手な息子と妻が難色を示した…。ステーキはレアが美味しいと思うんだけどなあ。息子は、味や見た目よりも、レアな肉を噛むのが苦手なのだ。好みはともかく、元気が出た。
他は漬け物風サラダ、ホワイトスープ、ご飯。ホワイトスープはスープにホワイトソースを入れたもの。息子の好物で、このときだけは一滴残さずスープを飲み干す。
厚切り牛ステーキ。焼き加減が難しい
◆作り置き◆
今週は4品とたくさん作った。ベーコンブロック一つと豚ステーキ6枚を使った。
一つ目はベーコンと厚揚げの煮物。厚切りベーコンがグー。娘の好物だ。二つ目は豚と大根の土手煮。試食した息子が激しく気に入った。
左が厚揚げとベーコンの煮物、右が豚と大根の土手煮
三つ目は豚肉のQちゃん炒め。豚肉ときゅうりのキューちゃんを炒めた。コリコリ食感。四つ目は豚とナスのトマト煮込み。娘のリクエスト。明日からモリモリ食べてください。
左が豚とQちゃんの炒め物、右が豚とナスのトマト煮込み
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