【読書メモ】アシックススポーツ工学研究所『究極の歩き方』（講談社現代新書）

　歩き方だけでなく、歩き全般を科学した本。
　散歩の延長ではなく、スポーツとしてのウオーキングを推奨し、その方法やその際に履くシューズが説明されている。運動不足を解消したい人は、ぜひ読んで実践してみるとよいだろう。
　また、足の形（アーチ）の考察にページが割かれているのも特徴。いわゆる土踏まずの重要性がよく分かる。年を取って歩けなくなる人と、若い頃と同様に歩ける人の違いがよくわかる。
　自分の足で一生歩き続けたい人は必読。運動を始めたい人にも薦めたい。


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